من وجهة نظري فإن من الأولويات التي علينا الإلمام بها ونحن نشق طريقنا في الحياة, ونعمل من أجل ترك بصمة واضحة وإيجابية لنا وللعالم من حولنا هي تعلم إدارة المشاعر خاصة السلبية منها, مثل القلق و التوتر.

وقد تعمقت كثيرا في مثل هذه الأمور ولي تجربة خاصة استطعت من خلالها الإطلاع على العديد من المدارس والتقنيات التي تعنى بعلاج المشاعر السلبية من أجل حياة أكثر تفاؤل وسعادة, إلا أن تأثير ذلك لم يكن بالمستوى الذي كنت أتطلع إليه, إلى أن تمكنت من ابتكار نمط تفكير من خلاله تستطيع إدارة أي موقف وأي عاطفة أو عادة سلبية وتحولها إلى الجانب الإيجابي عبر تقنية بسيطة وفورية.

يستطيع كل من يعاني من القلق والتوتر أينما كان ومهما اختلف الموضوع الذي يتسبب له بالقلق أن يحتوي مشاعره بل ويحولها لصالحه.

التقنية سميتها بتقنية التبديل وقد وضعت أساسياتها في هذا الكورس, وسيتمكن من خلال هذا الكورس الطلاب والتلاميذ من إدراة القلق الناتج عن الإمتحانات وضغط الذراسة.

وسيتمكن الموظفين من التعامل باحترافية مع أي قلق و توتر ناتج عن ضغوط العمل والعملاء وكذلك الزملاء. وسيعطي له نقطة قوة كامنة يستفيد منها في حياته المهنية.

وستعطي الأباء والأمهات سيطرة أكبر على يومياتهم وهم يعيشون مع بعض حياتهم العائلية

.الكل سيستفيد من هذه التقنية, هي سهلة التعلم والتنفيذ ويسيرة على الفهم على عكس كل التقنيات الموجودة على الساحة

الناجح هو من يستطيع التعامل وإدارة مشاعره باحترافية